眼の治療中
身体の徹底見直し


通販などで話題のダイエット関連商品一切不使用
食べて、運動して、ちゃんと寝るだけ

食事と運動と睡眠が中心で
様々な取り組みをしています。


=======取り組みの目的=======

@眼の合併症を増やさない
A生活習慣病で薬を飲んだり注射を打つ生活にならない
B身体は資本、身体づくりは大事な仕事


以上3つを心に携えております★


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眼を悪くし、モノを見たり書いたりすることができない時間が半年続きました。

この眼がどうなっていくか判らない期間、ひたすらに身体づくりの習慣を構築していきました。

最初は短い距離のウォーキングから、日々の食事内容の見直し、そして筋力トレーニングを取り入れました。結果、全身の検査結果から、晴れて"眼の手術が開始できる身体コンディション"であることがわかり、その後順次手術が開始し今に至っています。今になって判ったことですが、この時期の取り組みが良かったので、失明に至る危ない橋は一度は渡りきることができたようです。現在まで順番に治療は進み、手術も8回済みました。昨年までの生活習慣を省みるに、今まで自分の身体のことを漠然とわかっているつもりでしたが、はっきりいって本当の意味で判っていませんでした。

若さにかまけた勢いで続けてきた制作の仕事ですが、
"視力を失う"というカタチで一度破綻となったわけです。

ですがまぁ、底抜けな前向き思考を構築し、それだけを武器にマンガ業界の修羅場を潜り抜けてきたいつものアキヨシです。この眼を使った仕事が進められなくなった機会に、"自分の身体取り扱い説明書"をつくろうと決めました。

なんだろう、また、めんどくさそうだなぁと思われるでしょう?

ですが、実はこれがなかなかに楽しい時間なのです。

世間的に良いと言われている習慣や食べ物はいろいろあるのはわかっていましたが、はたして本当に自分にとって良いのだろうか?鵜呑みにしないで、ひとつひとつ吟味し、自分の身体を使って検証して行きました。2020年は、まるまるそういう取り組みに心血を注いだ、トライバイな一年間となりました。

その取り組みが身体にもたらした結果はご覧の通りです。

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12/31現在データ
減量 最大 26.1kg (維持 →)
腹囲 64.5cm (維持 →)
BMI 22.00 (22台維持 →)
体脂肪率 最小12.1% (15%未満 維持 →)
内臓脂肪レベル 最小7 (アベレージ 8 維持 →)
中性脂肪 最小値29 (最大値57 維持 →)

内科 頓服薬 歴ナシ
眼科 点眼薬(A) 眼病予防 常用 一日2回 1種類
眼科 点眼薬(B) ドライアイ対策 任意 1種類
眼科 適宜投薬 手術前後には複数処方

血圧 日常平均 上/下 = 104/71 基準値内(維持 →)
脂質 基準値内(維持 →)
尿酸値 基準値内(維持 →)
血糖 基準値内(下降傾向 ↓)

聴覚 正常
心電図 異常なし
腎臓 腎症なし 正常
肝臓 全て正常値
頚動脈エコー プラーク検査 正常 動脈硬化なし
X線検査 異常なし

血液検査40項目 97.5%基準値内 (病気予兆ナシ)

眼病治療 継続中



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元々内科さんの服薬などは指導されませんでしたが、各生体検査や血液検査の数値が物凄く改善してど真ん中におさまって来ました。ただし、中性脂肪値だけは、基準値より低くなってしまいました。これにはちゃんと理由があって、日常的に運動習慣が続いているからだそうです。ですので、無理してわざわざ数値を上げる必要は無いとのことです。



#アキヨシカズタカ #漫画家 #ダイエット #劇的変化
取り組み前          取り組み後の現在

※注意: 同一人物です。




さて……
アキヨシにとって、一番楽しい時間は"制作の仕事時間"です。

ですが、それを一度眼が見えなくなることで失いました。

ただし、取り組みによってはまた毎日仕事をする時間を"得続けることが出来るかもしれない"ことがわかりました。どうせゼロからスタートなわけだし、なんでもかんでもやってみよう!という思考の流れです。何が言いたいかを皆さんにとってわかりやすくまとめれば、"準備運動のルーチーンを開発"するような感覚です。プロ野球選手が、夕方からの本番試合を控えて、朝から練習しながら身体づくりをするのと良く似ています。

とはいっても、こういう取り組みのことを啓蒙しても、たいていの方は良いと判っていても、"まだ大丈夫、自分には特に関係ない"と、素通りしてしまうものです。

ご他聞に漏れず、アキヨシもそうでした。

ですが、もし……

皆さんにとって一番大事にしているものが"今日から無くなっちゃうよ。でも、今ならまだ間に合うよ"と言われたらどうでしょう?

家族との何気ない日常、週末の食事、ゴルフなどのスポーツ、映画鑑賞、等々人によって充実の価値観は色々あるでしょう。アキヨシは"眼"を使う"クリエイティブな時間"でした。

人は動機があって初めて動くもの"だといわれます。

それはビジネスシーンにおいても営業方法など広く利用されているテンプレートではあるのですが、
アキヨシ自身としても、心底身を持って実感できた一年間でもありました。

上記に示したような生体検査や血液検査のデータですが、アキヨシが取り組む姿勢をこのように書き起こすことで、皆さんの中でも何かしら化学変化を起こしてくれるきっかけになるならばとの気持ちで、ある程度のプライベートデータを公開している次第です。

活き活きした身体から、活き活きした心は生まれます。

できることからで結構です。

一緒に生活習慣を改善して、
いつまでも"一番大事な時間"を守って"ピンピンコロリ道"を歩んでいきませんか?


視力

不調の原因は
近視でも遠視でも
老眼でもありません。
よって、眼鏡をかけても
視力矯正とはなりません。

6ヶ月間
気配や聴覚触覚で判断し
行動していました。


眼科手術 9回
6/23までの視力状態
左眼
0.3 右眼0.6 (メガネ有)


10/26の視力状態
左眼1.5まで回復  右眼
0.6

12/19の視力状態
左眼
悪化 0.1程  右眼 回復 1.2

12/28の視力状態
左眼
0.6  右眼 回復 1.5

2021 01/08の視力状態
左眼 回復途上
1.2  右眼 1.5

2021 02/08の視力状態
左眼 回復途上
1.5  右眼 1.5


2021 03/12の視力状態
左眼
1.5  右眼 1.5
経過観察



#かたるし #おんせん県おおいた #国東半島 #漫画家 #アキヨシカズタカ
眼が改善しましたら"健康に関する著書"執筆予定
皆さんにも起こりうる健康不調、悩みを抱えてる方も多い問題にアキヨシが直面。
改善に向けてどのように積み上げて行ったのか?続々書籍として綴りたいです。
<イメージ中のテーマ>
・"改善に向けた取り組み"についてSNS連携の実録著書
・"日常ダイエットのススメ"著書
・"マンガで学ぶ○○"形式に則った著書


※1年以上、マメにデータを取り続けています。お宝の成る木です(^^)




■【ご報告 および お願い (2019 12/19) 】 2019年は本当に色々と"楽しい学びの時間"に溢れていました。実は押し迫った12月末に……極めつけのビッグプレゼントがやってきましたよ!マンガの業界で活動するようになって約四半世紀、思えば随分眼を酷使してきました。ここのところ特に眼精疲労が蓄積している実感があったので専門医にかかりました。診断の結果はなんと……このままの状態で進むと"失明に至る状態"との見立てです。まぁちょっと休みなさいってことなのかもですね(^^)今は霞んでものが見えにくい状態です。今後治療を続けても完全には治ることはないかもしれません。そういった見立てがあっても別段落ち込むことも無く理由も判って良かったです。同伴した母いわく、結構スッキリした顔をしていたらしいです。良かった良かったと母と二人喜びました。実はアキヨシ…ちょっと期待しているんです。眼が不自由になったのも巡りあわせ、"ものづくりで新しい感覚や経験を得るための大きなご褒美勉強タイム"だと思ってます。もともとスローペースな『かたるし』中心に仕事をあれこれ選ばせていただきながら専門医通いを楽しみたいと思います(^^)今までは病歴も無い状態で活動してきました。今回身体全体の見直しでアキヨシの"身体のクセ"がいろいろな角度から判明し、眼に関しては数々のストレス因子を併せ持った現代社会で多い合併症です。今回の投稿も、虫眼鏡を使って文字を拡大しながら打ち込んでいます。文字を打ち間違えていても"がっはっは"と、笑って流してくださいね。虫眼鏡を使うのは、小学校生徒時代に太陽の光で黒いモノを焼く理科の実験以来ですね〜♪病気と付き合う楽しみ、克服する楽しみ、ありますね〜。そして心をもっともっと大きく開かせていただくことで、ビッグチャンスに恵まれると踏んでいます。なんかまた良い物語やチカラの篭った絵がバシッっと描けそうですよ。つきましては皆様にお願いがあります。もし、今後も応援してくださるお気持ちがございましたらよろしかったらで結構です。お仕事のご依頼をお願いいたします。拙い感覚で描くことになるかと思いますが、おひとりおひとりに向けて1点モノの絵ハガキをお送りいたします。専門医にかかりながらも霞む眼で出来る限り頑張りたいと思っています。一日で出来るデジタル作業も制限していきますので、制作時間を減らした分、墨と筆を使ってお礼のハガキを一枚一枚描いて行きたいと思います。ひとりも依頼が無かったらちょっぴり悲しいですが、その時はその時で何かしら考えて頑張りたいです(^^)別段、額面設定は致しません。ただ、皆様のご入金は手数料などもございますし、アキヨシとしましてもおひとりおひとりへ気持ちを込めた"新しい仕事"として絵を提供したいと思っています。ですので、制作費として "1回の入金あたり1000円以上" とだけ、制限させてくださいませ。尚、画料に応じて作画コストが変わります。かつてない程、お眼汚しな内容で大変失礼致します。

■ご連絡電子メール

絵ハガキの送付先
おところ・お名前など
E-mail: gentsukibu★gmail.com
(※「★」を「@」に変えてご連絡くださいませ)


■ご入金先情報

大分銀行(金融機関コード:0183)
店番: 安岐支店(店番号:026)
口座番号: 普通 7588674
名義: アキヨシカズタカ
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E-mail: ateliermonkey★hotmail.com
(※「★」を「@」に変えてご連絡くださいませ)

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